Details, Fiction and Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana

एक सुरक्षित और खुशहाल वातावरण में रहें

डर मानसिक कमजोरी का संकेत नहीं है, बल्कि आत्म-जागरूकता की आवश्यकता है। अपनी मानसिक शक्ति को बढ़ाने के लिए:

नियमित योग अभ्यास आत्म-नियंत्रण, एकाग्रता और साहस को बढ़ाता है।

आदमी को लगता है की नहीं यार भविष्य की चिंता तो सब करते हैं पर उससे डर थोड़े ही पैदा हो जाता है? लेकिन सच्चाई यही है की जब वो अपने आने वाले समय के बारे में सोचता है की ये कैसे होगा, वो कैसे होगा?

समझें कि डर कभी अच्छा भी हो सकता है और इसके पॉज़िटिव और प्रोटेक्टिव रूप को स्वीकार करें।

इन आसान टिप्स की मदद से आप अपने डर पर विजय प्राप्त कर सकते हैं। चित्र अडोबी स्टॉक

जब हमें डर लगता हैं वास्तव में उसके पीछे कोई न कोई कारण जरूर होता हैं मन के डर को कैसे दूर भगाएं?

अपने एक फ्रेंड से more info उसके डॉग को रोककर या पकड़े रहने का कहें, उस दौरान तब तक उसे टच करें या सहलाएँ, जब तक कि आपका डर खत्म न हो जाए।

डर को हराने की शक्ति: आत्म-प्रेरणा कैसे जगाएं?

जब भी नकारात्मक विचार आए, तुरंत उसे सकारात्मक विचारों से बदलें। उदाहरण: “मैं नहीं कर सकता” को “मैं कोशिश करूंगा” से बदलें।

तो अपने दिल से किसी भी प्रकार के डर को भगाने के लिए खुद को मजबूत बनाना होगा.

अपने मन को डर से भटकाने के लिए कोई फनी चीज देखें या चुट्कुले पढ़ें।

ये ऐसी स्थिति होती है की आप नशा करने के बाद भी घबराये हुए रहते हैं.

आपने जाना कि आपका डर तर्कसंगत नहीं है, यानि उससे डरने का असल में कोई मतलब नहीं है।